私のダイエットはいつも炭水化物をとらない。
たんぱく質をいつもより更に少量にする。
ビタミンとミネラルを山のようにとる。
この三つ。
以前は痩せるときはまったく食べなかった。
だから目の下にクマができたり
立ちくらみがひどかったりしたときもあった。
でもそれは20代までのダイエットで、
30を越えたあたりからまったくそれでは3キロ以上は
痩せなくなっていた。
それが一昨年の夏から通ったエステのおかげで
食生活が全く変わったし。
勉強できた。
その1年半の時間が意識を変えさせてくれた。
もう自分で体をコントロールできるかなー。今は。
食べても痩せられるのである。
一週間で2．3キロ痩せた。
さらに腹筋とウエストをつくる体操で
きつかったスカートが今はゆるゆるであーる。笑
そろそろお気に入りの美容院へ行こうかな。
自分を磨くのは楽しいね。
これができたら次！って手を伸ばせる。
うん。そして自信がついたら
一人でも寂しくない生活が送れるかもしれない。
誰でもいいからそばにいてほしいなんて
思わないかもしれない。
たんぱく質をいつもより更に少量にする。
ビタミンとミネラルを山のようにとる。
この三つ。
以前は痩せるときはまったく食べなかった。
だから目の下にクマができたり
立ちくらみがひどかったりしたときもあった。
でもそれは20代までのダイエットで、
30を越えたあたりからまったくそれでは3キロ以上は
痩せなくなっていた。
それが一昨年の夏から通ったエステのおかげで
食生活が全く変わったし。
勉強できた。
その1年半の時間が意識を変えさせてくれた。
もう自分で体をコントロールできるかなー。今は。
食べても痩せられるのである。
一週間で2．3キロ痩せた。
さらに腹筋とウエストをつくる体操で
きつかったスカートが今はゆるゆるであーる。笑
そろそろお気に入りの美容院へ行こうかな。
自分を磨くのは楽しいね。
これができたら次！って手を伸ばせる。
うん。そして自信がついたら
一人でも寂しくない生活が送れるかもしれない。
誰でもいいからそばにいてほしいなんて
思わないかもしれない。
コメント